保肺,按列缺

 

空氣越來越糟,PM2.5指標紫爆來襲,健康受影響,該如何是好?

 

環境變遷,如果我們改變不了什麼,也只能讓自己更好~~

 

讓我們恆元堂中醫診所張恆偉院長教大家一個保肺的穴道吧~~~

 

這個穴道是肺經的列缺穴,屬於絡穴,臨床上用於慢性的呼吸道疾病,如久咳、慢性鼻炎、慢性阻塞性肺病(COPD),國外研究發現可以改善肺功能、戒菸..等。詳細內容請看網誌:

 

穴道位置:兩手虎口交叉,橈骨上,食指指尖按到的位置,按到酸酸的就是了。

 

按壓方法:直接用食指按揉三分鐘。

1.兩手虎口準備交叉

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2.交叉後,食指按到的地方就是囉(在橈骨上,也會摸到筋)

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以下兩處是錯誤的(太偏)

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「邪之所湊,其氣必虛」,中醫理論一直強調一個觀念,邪氣會找虛弱的地方侵入,這也是為什麼在同一個環境下,有人生病、有人不生病,因為人體抵抗力不同。

 

中醫認為,肺主表(體表),肺主呼吸,跟空氣接觸最密切的就是肺,肺就像是城牆一樣保衛著我們,所以,要增強抵抗力,就要從肺著手。

 

因此,要在空氣污染下生存,就必須強化我們的肺。

在中醫理論中,肺經穴道治肺,太淵穴可補肺氣,列缺穴可以治療肺系慢性疾病,兩個穴道合用,可以改善肺功能。

 

中藥則常用黃耆、人參、百合來補肺。

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國外也有許多研究採用列缺穴。相關圖片如下,供大家參考。 

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