恆元堂中醫診所張恆偉醫師

保肺，按列缺

空氣越來越糟，PM2.5指標紫爆來襲，健康受影響，該如何是好?

環境變遷，如果我們改變不了什麼，也只能讓自己更好~~

讓我們恆元堂中醫診所張恆偉院長教大家一個保肺的穴道吧~~~

這個穴道是肺經的列缺穴，屬於絡穴，臨床上用於慢性的呼吸道疾病，如久咳、慢性鼻炎、慢性阻塞性肺病(COPD)，國外研究發現可以改善肺功能、戒菸..等。詳細內容請看網誌:

穴道位置:兩手虎口交叉，橈骨上，食指指尖按到的位置，按到酸酸的就是了。

按壓方法:直接用食指按揉三分鐘。

1.兩手虎口準備交叉

2.交叉後，食指按到的地方就是囉(在橈骨上，也會摸到筋)

以下兩處是錯誤的(太偏)

「邪之所湊，其氣必虛」，中醫理論一直強調一個觀念，邪氣會找虛弱的地方侵入，這也是為什麼在同一個環境下，有人生病、有人不生病，因為人體抵抗力不同。

中醫認為，肺主表(體表)，肺主呼吸，跟空氣接觸最密切的就是肺，肺就像是城牆一樣保衛著我們，所以，要增強抵抗力，就要從肺著手。

因此，要在空氣污染下生存，就必須強化我們的肺。

在中醫理論中，肺經穴道治肺，太淵穴可補肺氣，列缺穴可以治療肺系慢性疾病，兩個穴道合用，可以改善肺功能。

中藥則常用黃耆、人參、百合來補肺。

國外也有許多研究採用列缺穴。相關圖片如下，供大家參考。